Estrés postraumático: estratexias de tratamento emerxentes

Que é o TEPT?

O TEPT é un trastorno de ansiedade grave que se produce tras unha exposición directa ou indirecta a un trauma. En casos de exposición directa a traumatismos, os síntomas do TEPT aparecen despois dunha situación potencialmente mortal como unha lesión grave, unha agresión física ou unha ameaza de agresión, tortura ou violación. O TEPT tamén pode resultar da exposición indirecta a traumas como "presenciar" eventos que ameazan a vida doutras persoas pero non afectan directamente ao observador ou coñecer un evento que ameaza a vida (especialmente aquel que afectou a un familiar ou amigo). Os síntomas do TEPT poden comezar uns días despois da exposición a un trauma ou a aparición pode ser "atrasada" meses ou anos. Os síntomas de adormecemento psíquico normalmente comezan inmediatamente despois da exposición a un trauma.Outros síntomas que aparecen con máis frecuencia nos días e semanas posteriores ao trauma inclúen recordos intrusivos repetitivos da experiencia traumática (flashbacks), excitación autonómica (transpiración, respiración rápida, frecuencia cardíaca elevada), pesadelos recorrentes e hipervixilancia. Os individuos traumatizados evitan activamente situacións que lles recordan o suceso traumático, poden ter amnesia do suceso traumático e a miúdo experimentan profundos sentimentos de desapego e perda.

O estado de ánimo deprimido, ansiedade, rabia, vergoña intensa ou sentimentos de culpa, distracción, irritabilidade e resposta de sobresalto esaxerada poden continuar durante anos despois da exposición a un trauma. Os individuos gravemente traumatizados poden experimentar síntomas psicóticos, incluíndo síntomas disociativos (por exemplo, dificultade para percibir o seu corpo ou o ambiente como "reais") e alucinacións visuais ou auditivas. Os individuos traumatizados poden verse gravemente afectados polos seus síntomas e non poden funcionar no traballo, na escola, nas relacións ou noutros contextos sociais. O trastorno por estrés agudo (TEA) é unha variante menos grave do TEPT na que todos os síntomas se resolven no prazo dun mes despois da exposición a un trauma. Aproximadamente a metade das persoas ás que se lles diagnostica un TEA eventualmente desenvolven un TEPT en toda regra.

Tratamentos convencionais do TEPT e as súas limitacións

As terapias farmacolóxicas e psicolóxicas aprobadas pola psiquiatría xeral reducen a gravidade dalgúns síntomas de TEPT, pero a maioría dos enfoques convencionais teñen unha eficacia limitada. A metade de todas as persoas diagnosticadas de TEPT que son tratadas con medicamentos prescritos ou terapias psicolóxicas convencionais non responden completamente. O TEPT derivado de agresións violentas, violacións ou exposición traumática ao combate caracterízase a miúdo por síntomas graves que responden mal ao tratamento. Ademais, moitos medicamentos causan efectos adversos significativos, o que resulta nunha mala adherencia ou na interrupción precoz do tratamento antes de que o TEPT responda ao tratamento. Por exemplo, o manexo a longo prazo do TEPT con inhibidores da recaptación selectiva da serotonina (ISRS) ou outros medicamentos con receita con frecuencia produce aumento de peso, disfunción sexual e trastornos do sono. As limitacións dos enfoques principais actuais invitan a considerar a mente aberta sobre a gama de enfoques alternativos e integradores prometedores destinados a previr o TEPT despois da exposición a un trauma e o tratamento do TEPT crónico.

Enfoques sen medicación utilizados para previr ou tratar o TEPT

A limitada eficacia dos tratamentos de psicoterapia e medicación convencionais dispoñibles invita a considerar seriamente as terapias complementarias e alternativas. Os suplementos naturais utilizados para previr o TEPT (é dicir, antes ou despois da exposición a traumatismos) ou tratar o TEPT chónico inclúen deshidroepiandrosterona (DHEA), ácidos graxos esenciais omega-3 e unha fórmula propietaria de micro nutrientes. Outros enfoques sen medicación que se poden empregar para previr ou tratar o TEPT inclúen masaxe, terapia de danza / movemento, ioga, adestramento de meditación e atención plena, terapia de exposición á realidade virtual (VRET) e adestramento en biofeedback EEG.

O adestramento consciente pode reducir os síntomas do TEPT cando a atención mellorada permite un maior control sobre pensamentos ou recordos intrusivos. Os pacientes que se dedican a unha práctica de atención plena poden adestrarse para cambiar a atención dos medos recordados á resolución de problemas enfocada ao presente que permita mellorar o afrontamento. Crese que os beneficios terapéuticos da meditación mantra están relacionados cos efectos do canto repetitivo na redución do nivel global de excitación que permite unha mellor regulación emocional. As vantaxes importantes da meditación no tratamento do TEPT inclúen facilidade de adestramento, baixo custo e implementación práctica en escenarios grupais.

Un novo libro electrónico revisa a evidencia de terapias sen medicación do TEPT

Se estás loitando contra o trastorno de estrés postraumático (TEPT) e tomas un medicamento que non diminúe os teus síntomas, experimentas efectos adversos ou simplemente non te podes permitir seguir tomando un medicamento que funcione, podes beneficiarte o meu libro electrónico Trastorno de estrés postraumático: A solución integradora de saúde mental—Tratamentos contra o TEPT sen medicamentos, seguros, eficaces e accesibles. No libro electrónico fornezo información práctica sobre unha variedade de alternativas sen medicación seguras, efectivas e accesibles que che axudarán a sentirse e funcionar mellor como herbas, vitaminas e outros suplementos naturais, enfoques de todo o corpo, meditación e prácticas mente-corpo , e terapias enerxéticas.

Trastorno de estrés postraumático (TEPT): a solución de saúde mental integradora axudarache
• Comprender mellor o TEPT
• Fai un inventario dos teus síntomas
• Coñecer unha variedade de enfoques que non sexan medicamentos para previr ou tratar o TEPT
• Desenvolve un plan de tratamento personalizado que teña sentido
• Volva a avaliar o seu plan de tratamento e realice cambios se o seu plan inicial non funciona