Como axudar a un adolescente con depresión: 5 consellos prácticos

Contido

• Varios consellos e pautas para apoiar a un adolescente con depresión.
• Consellos para axudar a un adolescente con depresión
• 1. Teña en conta o problema
• 2. Busca axuda profesional
• 3. Apoio incondicional
• 4. Repara as causas
• 5. Apoio do teu círculo

Varios consellos e pautas para apoiar a un adolescente con depresión.

A adolescencia é un momento turbulento no que poden aparecer unha serie de trastornos psicolóxicos, como a depresión.

Nesta situación, os pais sofren non poder axudar aos seus fillos tanto como lles gustaría. Para iso, aquí veremos unha serie de consellos sobre como axudar a un adolescente con depresión que axudará ás familias a tratar este fenómeno psicolóxico.

Consellos para axudar a un adolescente con depresión

Moitos pais pregúntanse como axudar a un adolescente con depresión, pero, para facelo, o primeiro que debemos facer é profundar na definición mesma desta patoloxía e nas implicacións que esta conleva.

A depresión é un trastorno mental que se caracteriza por un estado constante de tristeza e apatía, e que pode ter a súa orixe nun evento específico ou nunha serie de experiencias e características da persoa que provocaron que se desencadee a depresión.

Unha vez que sexamos conscientes da situación á que nos enfrontamos, podemos aplicar todos os consellos recollidos aquí para poder tratar o problema dunha forma eficaz, proporcionando ao noso fillo todos os recursos que precisa para superar o estado no que, por desgraza, , afundiuse. Algunhas persoas atoparán máis utilidade nalgúns consellos específicos, mentres que outros o farán no resto, xa que cada caso é persoal e único.

O importante é ter unha serie de alternativas para atopar novos métodos de axuda ou algúns complementarios aos que xa estivemos aplicando, para que cada persoa poida seleccionar un, varios ou incluso todos, segundo as súas necesidades. Comezemos, polo tanto, a desenvolver cada un dos consellos desta lista para saber como axudar a un adolescente con depresión.

1. Teña en conta o problema

É evidente que todas as persoas teñen días mellores e peores en canto ao seu estado de ánimo se refire, e poden incluso ter raias máis ou menos longas nas que predominan a tristeza, a alegría ou outras emocións. Isto é aínda máis acentuado nos adolescentes, que debido a todos os cambios que sofren a nivel físico e psicolóxico son máis propensos a experimentar estes cambios de humor, ás veces moi repentino e explosivo.

Así, como pais, podemos estar afeitos a ver situacións similares co noso fillo adolescente e corremos o risco de que a situación empeore e non saibamos darlle a importancia que merece. Isto pode ocorrer, en primeiro lugar, porque non somos capaces de darnos conta de que o que lle pasa ao noso fillo é algo máis que un simple episodio de tristeza. Pero pode ocorrer algo máis grave, e é que nos damos conta da situación pero non lle damos a importancia que merece, pensando que pasará.

E, un dos problemas que supoñen os trastornos psicolóxicos é que moitas veces caen no erro de pensar que se resolverán eles mesmos. E, aínda que ás veces poden remitir debido á propia resistencia da persoa, o lóxico é que se traten como se tratarían cun problema orgánico, como unha contusión, un óso roto, un problema dixestivo ou de calquera outra natureza. De aí a importancia dos seguintes consellos sobre como axudar a un adolescente con depresión.

2. Busca axuda profesional

Como anticipabamos, outra das claves para poder afrontar unha situación tan grave como a dun estado depresivo no noso fillo adolescente é avaliar o seu estado como necesario e, para iso, a opción máis sensata é recorrer a un profesional, experto experto neste problema, como un psicólogo ou un psiquiatra

Grazas ao seu coñecemento, eles poderá avaliar se a situación que vive o seu fillo é compatible coa de depresión e polo tanto poderá propoñer o tratamento axeitado.

É certo que, debido a diferentes circunstancias, algunhas persoas non solicitan axuda psicolóxica mentres sofren depresión, ben porque descoñecen as funcións desta figura, ben polo estigma social que aínda existe na actualidade en canto á saúde mental, ben porque prefiren explorar outras alternativas, ben porque non teñen os medios para acceder a esa axuda, etc. Cada situación é moi persoal e as decisións de cada unha non se poden xulgar á lixeira.

O certo é que nalgúns casos pódese superar unha depresión sen a axuda dun psicólogo, pero coa súa axuda facilitaremos que o proceso se estenda menos no tempo, que a persoa adquira as ferramentas para avanzar no seu estado en canto posible. e mellorar, e que o impacto na súa vida sexa o menos posible. Polo tanto, un dos mellores consellos sobre como axudar a un adolescente con depresión é atopar un profesional que lle dea as pautas necesarias para superar o problema o antes posible.

3. Apoio incondicional

O apoio incondicional é algo que os pais deben ofrecer aos seus fillos en calquera situación, pero todo máis aínda cando se trata dun tema tan sensible como a psicopatoloxía, e a depresión é.

Unha persoa en estado de depresión é coma un náufrago flotando á deriva no mar. Pode que teñas sorte e atopes un taboleiro para agarrar e aterrar pronto, pero seguramente será máis doado se tes a alguén para botarte a andar e rescatalo.

O apoio sempre é importante, pero aínda o é máis se procede de figuras de referencia, personalizadas neste caso polo pai, a nai ou o titor legal. Debido ás características da depresión, o adolescente pode ser reacio a recibir axuda, prefire estar só ou incluso enfadarse ao intentar preocuparse por eles e saber que necesitan, pero é importante que o apoio non pare, aínda que a resposta non é a que nos gustaría nun principio.

Polo tanto, se pensamos en como axudar a un adolescente con depresión, é así é esencial para manter a man estendida en todo momento e dálle ao noso fillo todos os recursos que poida necesitar para, pouco a pouco, volver ao seu estado de ánimo patolóxico ata superar finalmente a depresión. O papel do apoio dos pais é esencial neste esforzo e debemos ser conscientes diso para aproveitar ao máximo este valioso recurso.

4. Repara as causas

O seguinte punto referiríase á reparación desas situacións que estarían causando o problema. Este consello sobre como axudar a un adolescente con depresión pódese cumprir nalgúns casos, pero non en todos, xa que xa vimos que este trastorno non sempre ten unha orixe específica ou, polo menos, non é tan visible como poderiamos pensar. Por este motivo, debemos adaptarnos sempre ao que sabemos e ás pautas que o terapeuta profesional nos dá ao respecto.

Non obstante, se é evidente que hai unha situación que perturba o estado de ánimo do noso fillo ata o punto de provocar depresión, debemos actuar sobre ela. A casuística pode ser moi variada e pode implicar problemas co seu círculo de compañeiros, situacións non desexadas na escola (como acoso escolar ou dificultades nos estudos), un duelo antes do divorcio dos seus pais, a morte dun familiar próximo ou moitas outras situacións.

Obviamente, algúns eventos serán máis propensos a repararse que outros, pero o importante é o que facemos sobre eles, facer que a situación teña o menor impacto posible no noso fillo e, sobre todo, dálle as ferramentas para que poida expresar o que sente ao respecto, cales son as túas necesidades e, como vimos no punto anterior, acompañarte en todo ese camiño, ata lograr superalo, grazas a toda a axuda recibida e especialmente ao teu propio traballo ao respecto.

5. Apoio do teu círculo

Aínda que a axuda dos pais é vital, os adolescentes a miúdo é máis fácil escoitar aos seus propios amigos.

Polo tanto, debemos empregar esta ferramenta e tamén pedirlles ás persoas que forman o círculo de amigos máis próximo do noso fillo a súa colaboración, xa que poden ter máis capacidade para "entregar a mensaxe" e estar máis preto del, e é que os adolescentes adoitan tender para manter unha distancia comunicativa cos seus pais.

Deste xeito lograremos dúas cousas: en primeiro lugar, o noso fillo terá máis xente que o apoia, que é o que precisa na súa situación e, en segundo lugar, teremos poderosos aliados para servir mellor de nexo de comunicación entre el e nós. un xeito bidireccional e, polo tanto, non é un consello desdeñable sobre como axudar a un adolescente con depresión.