Que é a motivación intrínseca e como nos axuda?

Contido

• Puntos clave

Puntos clave

• A motivación intrínseca axúdanos a comprometernos e manternos comprometidos.
• Temos control sobre a nosa motivación.
• Aproveitar a nosa motivación intrínseca é importante e sinxelo.

Que é o que máis che gusta? Pensa en algo que ninguén necesita que che inste a facer, que che recorde que fagas ou que retrases porque realmente prefires estar facendo outra cousa. Para algúns que poden estar lendo, facendo un crucigrama, xardinería, cociñando ou un deporte. Os lectores ávidos adoran ler por pracer, como forma de relaxarse. Pero, que pasa se se lle pagaba a un lector ávido por ler? O seu amor pola lectura comeza a sentirse como un traballo e non se dedican a el co mesmo entusiasmo. A súa motivación cambia de intrínseca (ter un desexo interno de facer algo) a motivación extrínseca (requirindo algo externo como o diñeiro como motivación para facer algo). Unha actividade que noutrora se facía con ansia e sen instar nin instar convértese de súpeto en traballo.

Os investigadores Lepper, Greene e Nisbett (1973) descubriron que este era o caso dos nenos pequenos. Cando un grupo de nenos con tendencia artística aos que lles gusta crear arte dividíronse en tres grupos: o grupo A dixo que serían recompensados ​​por crear arte, o grupo B recibiu unha recompensa se creaban arte e o grupo C que non recibiu ningunha recompensa. por crear arte: revelou que os do grupo B e do grupo C continuaron creando arte dúas semanas despois ao mesmo ritmo que fixeron eles sós. Só o grupo A recibiu unha recompensa por crear arte, o que pasou moito menos tempo que antes. Parecía que o Grupo A perdeu a súa motivación intrínseca por facer o que intrínsecamente gozaba unha vez que un motivador extrínseco (recompensa) estivo unido á actividade.

Isto non é diferente para nós como adultos. Pénsao así: estarías disposto a ofrecer o teu tempo para repartir comida nunha sopa por unha noite? Moita xente ofrécese voluntaria para facelo e séntese xenial por ter feito a experiencia. Pero se lle pagas ás persoas que reparten comida nun restaurante durante a súa quenda de traballo, é probable que non recibas a mesma resposta. Cal é a diferenza entre ambos? Motivación. A motivación intrínseca, impulsos que veñen de dentro de nós, tráennos alegría e pracer, mentres que a motivación extrínseca sempre require un motivador externo para traernos pracer. Temos control sobre a motivación intrínseca: podemos ler outro libro, correr todos os días ou calquera outra cousa que nos faga ser produtivos. Non obstante, temos que esperar e depender dunha motivación externa para entregar o noso pracer cando confiamos nunha motivación extrínseca.

Como podes aproveitar a túa motivación intrínseca?

1. Voluntariado. Cando te ofreces voluntario estás a participar nunha actividade para a pura alegría da mesma. Non confías en motivadores extrínsecos como o diñeiro para que repartas comida aos que teñen fame nunha cociña, lelos a nenos pequenos ou defendes unha causa na que creas.

2. Mentor. Cando fas de mentor, non che pagan. Estás orientando e axudando a outra persoa a adquirir as habilidades e coñecementos que xa tes. Aqueles que orientan gozan dos beneficios derivados de devolver sen esperar a cambio. Moitos mentores desenvolven relacións de longa duración cos seus mentees que veñen sen ningún motivador externo. O diñeiro non faría estas relacións máis fortes.

3. Participa en actividades só por diversión. Non achegues unha recompensa externa ás actividades que che gusten. Le só por diversión. Camiña, camiña, corre só por diversión. Presione a si mesmo para seguir adiante para acadar obxectivos máis altos, pero non se recompense cun reforzador externo por facer cousas que xa lle gustan. Atoparásche facendo máis do que che gusta!

Todos queremos pasar o tempo facendo as cousas que máis nos gustan. E temos control sobre como participamos na vida. Aproveitar a nosa motivación intrínseca é a clave e é sinxelo. Coñece o que che gusta facer sen soldo, recompensa ou premio. Pensa nas cousas que farías se ninguén soubera que as fixeches. Entón, tómese o tempo para facelos (xa sexa lendo, exercicio, orientación ou voluntariado) o máis a miúdo posible. Descubrirás que estás máis comprometido e que amplías as actividades que máis che gustan. Por que non tes a oportunidade de investir en ti mesmo involucrándote conscientemente nas túas paixóns?