Insatisfacción persoal: por que xorde e como superar ese sentimento?

Contido

• A insatisfacción pode afectar a case todas as experiencias do día a día.
• Insatisfacción que non axuda
• Como resolvelo

A insatisfacción pode afectar a case todas as experiencias do día a día.

Ao longo das nosas vidas é natural sentir insatisfacción, xa sexa en relación coa nosa vida persoal, sentimental ou profesional. Non obstante, cando esa insatisfacción dura demasiado acaba creando molestias, limita a túa vida e cada vez sentes máis dificultades nas túas relacións ou contigo mesmo. Por que te sentes insatisfeito ou insatisfeito? Como superar ese sentimento?

En principio, esta emoción, estado de ánimo e tamén interpretación sobre o que está a suceder non son totalmente negativas. A insatisfacción forma parte da nosa vida e axúdanos a descubrir o que necesitamos cambiar nas nosas vidas; pero ... ¿ese cambio é realmente algo que queres ou ao que tes medo? A insatisfacción axuda a conseguir cambios concretos que precisa, pero se esa insatisfacción acaba sendo constante, o problema é outro.

Insatisfacción que non axuda

Cando non te sentas satisfeito ou satisfeito con algún aspecto da túa vida, iso implica iso está a facer unha avaliación negativa do que está a suceder e céntrate no que realmente queres ter, vivir ou experimentar. Isto significa desconectar do que realmente está a suceder e centrarse nunha serie de alternativas que realmente non están a suceder, o que xera aínda máis frustración e insatisfacción.

Por suposto, podes mellorar a túa vida en calquera aspecto, e iso inclúe accións diferentes e constancia. A insatisfacción, en principio, é unha emoción que che axuda a acadar estes cambios (a insatisfacción é realmente o comezo dun proceso de cambio persoal; queres cambiar porque estás canso do que está pasando). O problema é cando esa insatisfacción non está no que fas ... senón no que pasa ao teu redor (o seu contexto, parella, xente, situación, compañeiros, traballo, etc.)

Aquí explico en que consiste realmente esa insatisfacción e como superala nun vídeo. Se queres, podes premer play para velo, aínda que continúo co artigo seguinte.

Cando a túa insatisfacción está relacionada con factores externos, como o comportamento doutras persoas, as súas características, contexto, situacións, etc., temos un problema diferente. Por que? Simplemente porque non podes controlar o que sucede ao teu arredor ou das persoas coas que interactúas ou vives, dun xeito máis íntimo ou superficial.

A insatisfacción é un estado emocional desagradable, próximo á rabia e á frustración, que vén de facer unha avaliación sobre vostede mesmo (o que pensa que necesita e merece en relación co outro) e o ambiente ou outros baseado nunha comparación: sempre pode haber " máis e máis". Pero a comparación é absurda. Todo o demais leva a outro, e así indefinidamente. Así é como a insatisfacción acaba sendo un estado habitual na túa vida: sempre ves razóns para sentir esa emoción e acabas avaliando a túa realidade de xeito negativo.

Que é o que fai que nunca te sintas satisfeito nin satisfeito? Pon o foco no mundo exterior e valórao como a fonte do teu benestar. O mundo exterior é algo que non podes controlar, polo tanto, ter expectativas ou tratar de controlalo sempre levará frustración, ansiedade e falta de satisfacción persoal.

Como resolvelo

A insatisfacción é un punto de vista, pero sobre todo un sentimento e un estado emocional desagradables; Polo tanto, a solución é aprender a comprender e xestionar non só esa emoción, senón todas as emocións relacionadas (insatisfacción, inseguridade, frustración, medos, etc.). Todas as avaliacións que fas proveñen de emocións que te anclan a esa forma de sentir, interpretar o que pasa e vivir.

A insatisfacción normalmente está relacionada coa inseguridade (por iso valora en base a comparacións ou, pola contra, quere conseguir cambios persoais pero non acaba de tomar medidas). As túas emocións están contigo cada segundo do día. Somos seres sociais e sobre todo emocionais. Estando sempre emocionado, a emoción non só inflúe no seu estado de ánimo, senón tamén en cada decisión que tome, as túas accións, o xeito de interpretar e valorar o que pasa, a ti mesmo e aos demais.

En empoderamientohumano.com adoito facer unha proposta especial para acadar este importante e transcendente cambio na vida: trátase de dar o primeiro paso para coñecerse mellor a si mesmo e descubrir que pasa e como resolvelo a través dun proceso de cambio persoal. Podes facelo cunha primeira sesión exploratoria gratuíta ou co programa Get Excited, onde atoparás recursos para dar ese primeiro paso.

Traballar contigo será o maior momento decisivo da túa vida, xa que é o único que podes xestionar e coñecer. Non podes controlar o mundo, só aceptalo e aprender a velo abertamente. O medo e a inseguridade son emocións que fan que te centres só no que temes ou non che gusta. Dende o teu cambio, todo o demais cambiará, xa que o teu foco e mirada cambiarán.