5 xeitos de facer fronte á fatiga de citas

Non estás só se odias saír. A maioría da xente non o goza. Fano porque queren unha relación.

Pero o proceso de citas adoita ser difícil. As dolorosas decepcións e rexeitamentos que inevitablemente se producen coas citas poden pasar factura, o que pode provocar fatiga nas citas.

A fatiga de citas pode presentarse como unha actitude de indiferenza, sentirse deprimido e desesperanzado, esgotado ao pensar noutra cita ou pensar que está preparado para desistir. Algunhas persoas experimentarán fatiga de citas despois dalgunhas citas e outras non a experimentarán durante algúns anos de citas. A maioría sentirá fatiga de saída ao longo do tempo. Cando experimentes, depende das túas expectativas, de como manexes o rexeitamento e a decepción, como te coidas e se ves ou non a viaxe de citas como unha oportunidade de crecemento ou te resistes ao cambio.

É importante aprender a xestionar o cansazo das citas para non renunciar a atopar parella. A viaxe pode ser difícil, pero en definitiva paga a pena. Hai xeitos de cambiar a súa mentalidade e coidar de si mesmo para que poida afrontar o cansazo das citas e seguir avanzando cara ao que ansia.

Os seguintes consellos axudarano a xestionar o cansazo das citas e a facer que teña menos probabilidades de estorbarche:

1. Comprobe as súas expectativas. Se esperas atopar a alguén axiña, decepcionaraste moito máis rápido que se recoñeces que leva tempo coñecer a persoa adecuada. As aplicacións e sitios web de citas en liña poden tentar conectarte con persoas con intereses ou similitudes coincidentes, pero iso está moi lonxe de coincidir coa túa alma xemelga.

Espera que desenvolver unha conexión e unha relación con alguén leve tempo; espera que atopar a persoa adecuada para desenvolver unha relación tamén leve tempo. O tempo que leva está fóra do teu control. Agarda que sexa un maratón, non un sprint.

2. Non o tomes persoalmente. Como se indicou anteriormente, as aplicacións e sitios web de citas en liña coinciden con xente aleatoria, polo que leva tempo atopar a persoa axeitada. Durante ese tempo, haberá moita xente que non traballa. Se o tomas persoalmente, será unha viaxe dolorosa.

Practica a non tomar as cousas persoalmente nas citas e en xeral. O comportamento doutra persoa é información sobre quen eles son, non quen ti son. As opinións doutras persoas non definen quen es ou a túa valía. Se te rexeitan, non significa nada sobre o teu valor. Se te fantasmas, non significa nada de ti.

Es quen es e digno independentemente de quen che guste e de quen non. Non deas a outras persoas o poder de determinar o teu valor. Esta é unha habilidade difícil de dominar, pero é unha práctica á que podes seguir volvendo. Repita en tempos difíciles, "esta é información sobre quen eles son, non quen Eu son ".

3. Aprende habilidades para saír. Podes aprender habilidades de citas específicas que fan que a viaxe de citas sexa menos esgotadora, menos dolorosa e que eleva o amor e o respecto a ti mesmo. Podes aprender estas habilidades cun terapeuta, un adestrador de citas ou outro recurso. Non supoñas que sabes o que fas e aínda estás solteiro porque algo che pasa. Probablemente nunca che ensinaron habilidades para saír, como a maioría de nós non.

4. Estea aberto ao cambio. Cada experiencia de citas é unha oportunidade de crecemento. É importante mirar a experiencia e preguntarse que quere facer de xeito diferente no futuro. Pregúntate en que tes que traballar e que podes aprender das experiencias pasadas. Use esa información para impulsalo.

5. Nutre o resto da túa vida. É importante non deixar que as citas ou as aplicacións / sitios web de citas te consuman. Dálles algo do teu tempo, pero nutre as túas amizades e outras relacións significativas.

Participa no mundo dun xeito que sexa significativo para ti. Non esperes que unha relación sexa todo o que necesitas para ser feliz. Xurdirá unha relación sa cando xa esteas tan feliz como poidas sen cumprir esa área da túa vida.

A fatiga de citas é unha parte normal da viaxe de citas. É importante aprender a tratar con el en lugar de deixar que te derrote. Se queres ter unha relación, non hai ningunha razón para que non poidas. Só tes que seguir aprendendo, medrando, cambiando de mentalidade e coidándote ben.