Por que os xardíns son tan bos para a alma?

Contido

• Podes ser ti mesmo
• Podes abrandar
• Podes conectarte con outros, incluído o marchar
• Podes recibir amor
• Podes saír da túa propia cabeza
• Podes abrir para cambiar
• Podes atopar a vida na morte

Cando estamos feridos de corpo, mente ou espírito, moitas veces atraemos o mundo natural como un lugar para curar. Para algúns, é un paseo polo bosque ou pola costa. Para moitos de nós, un xardín é o noso lugar de curación.

"Os xardíns poden axudar na curación física, mental e emocional de innumerables xeitos", di Chris Fehlhaber, asistente de horticultor de Chanticleer Garden en Wayne, Pensilvania.

Sorprendeume estes efectos curativos cando construín o meu propio xardín hai un ano. Estaba no medio dun longo combate cunha enfermidade de mofo tóxico que non se diagnosticaba e sentinme atraído a construír unha horta no meu xardín, non porque esperase que solucionase o que me doía, senón porque me gustaba a xardinería e necesitaba máis afeccións.

Había algo no estar fóra que me daba vida, incluso no aire seco de 20 graos de febreiro cando construía as camas levantadas. Atopeime facilmente deixando de lado a miña preocupación constante polos misteriosos síntomas que limitaran as miñas actividades. Cando enchía as camas e axeonllábame no chan coas mans no chan, a miña mente despexábase e o meu espírito refrescábase.

A escritora Margo Rabb experimentou a súa propia forma de curar a pena prolongada no xardín que tende Fehlhaber, que compartiu nela. New York Times artigo, "Xardín do consolo". Falei con eles dous no Think Act Be podcast mentres explorabamos o que lles dá aos xardíns o seu poder curativo. Aquí tes sete temas xurdidos da nosa discusión.

Podes ser ti mesmo

Nun mundo que nos anima a poñer unha fachada, un xardín é un lugar refrescante e honesto. "Unha das cousas que nos gustan moito das plantas é que son totalmente honestas con nós", di Fehlhaber. "Unha planta diralle se non está tomando o sol suficiente ou se recibe moita auga".

A honestidade que atopamos nun xardín fomenta a nosa propia honestidade e autenticidade. "Se todo o que te rodea é honesto e se presenta como é, deixas caer a túa propia garda", dixo Fehlhaber. "Mentres caes as túas defensas, iso pode levar á curación".

Parte de ser ti mesmo é ser libre de sentir o que sentes. "Para min, era un lugar no que a tristeza non sentía que se fixase algo", dixo Rabb. "Queremos crer que a pena é algo que superas, pero realmente non. Cambia de forma, é cíclico e vai e vén, pero non o "superas". Este era un lugar onde podías sentir tristeza en toda a súa complexidade. Podía sentir eses sentimentos complicados e simplemente deixalos estar ".

Ao permitir que as nosas defensas caian e nos deixemos ser honestos, abrímonos á verdade da nosa experiencia e do que somos. Que é un santuario se non un lugar onde estar vostede mesmo?

Podes abrandar

Cando entras nun xardín, o tempo tende a diminuír. A túa mente e corpo relaxanse ao afastarte do bulicio diario e podes conectarte co teu espírito. Os xardíns invítannos a deixar o facer constante e permitirnos ser só.

"Hai xentileza nos xardíns", dixo Rabb, "e é unha fuxida das noticias e da violencia coa que estamos constantemente enfrontados. Non é un mundo suave por aí. " Descubriu que Chanticleer Garden ofrecía o espazo que necesitaba para sentir a dor de perder á súa nai 25 anos antes. O ritmo sen présa de estar nun xardín ofrécenos o tempo que require a dor.

"Xa non temos moitos destes espazos suaves", dixo Rabb. "Chegar aquí onde as cousas son pacíficas e suaves, é un espazo sagrado".

Sentín esa sensación de consagración cando me arrodillaba un día no meu propio xardín. O que comezou como unha postura para sacar herbas daniñas transformouse nun acto sagrado, coma se eu estivese xenuflexionando a algo máis grande ca min.

Podes conectarte con outros, incluído o marchar

Os xardíns tamén poden servir como conduto entre nós e outras persoas. Aínda que moitas veces non coñecemos as mans que construíron un xardín, sentimos o toque da humanidade que nos rodea a través da vida nun xardín. Un xardín pode levar a marca de quen o deseñou e colocou as plantas e as árbores no chan, incluso moito despois de que non se vaian.

Fehlhaber compartiu unha conta persoal de como os xardíns poden conectarnos cos que xa non viven. "O meu avó erguíame sobre os ombreiros para cheirar as flores dunha árbore de cangrexo", dixo. “Ata o día de hoxe intento cheiralos todas as veces que podo cada primavera porque son moi efémeros. E sinto como se estivese de novo sobre os seus ombreiros ".

Podes recibir amor

Cando imaxinas un xardín pode que non penses no amor, pero é unha poderosa forza curativa que ofrecen os xardíns. Un xardín está construído sobre o amor, non o cliché dos corazóns rosados ​​e vermellos, senón a forza vital fundamental que hai en todos os seres vivos. Conectar con esa forma de amor pode ser unha parte poderosa da curación.

O amor nun xardín vén a través das nosas experiencias sensoriais e non das palabras. "As plantas están a comunicarse contigo na linguaxe dos sentidos: vista, son, tacto, gusto e olfacto", dixo Fehlhaber. “Todas as plantas teñen moito que dicir se tomamos o tempo para entendelas. Non teñen capacidade para dicilo verbalmente, pero o amor non é realmente unha expresión de saúde e felicidade? "

O amor tamén xorde dos coidados que se introducen nun xardín. "Sempre que poñas o teu corazón e alma en algo, o amor que o subxace pode axudar no proceso de curación. Ese amor e espírito son os que resoan coa xente nun xardín ", dixo Fehlhaber.

Rabb coincidiu. "Ves o que se botou nun xardín e despois recibes iso", dixo. "É como unha relación, case como recibir unha carta de amor".

Podes saír da túa propia cabeza

Unha das mellores partes dun xardín é o benvido cambio de escenario, xa sexa por perderse no pensamento ou por pegalo a unha pantalla. "Os nosos mundos vólvense pequenos e insulares cando estamos lidando con algo como a pena", dixo Fehlhaber, "e é fácil perderse nas nosas propias narracións. Cando podes soltar eses pensamentos e simplemente estar presente e participar co que te rodea, notas a vida que está a suceder e que honestamente non ten nada que ver contigo ".

A vida e a morte rodéannos continuamente nun xardín. Podemos atopar consolo ao saber que estes ciclos continúan, non importa o que suceda na nosa vida persoal. "Toda a vida que atopes nun xardín vivirá e morrerá, terá días bos e malos como nós", dixo Fehlhaber. “Unha planta que ten un aspecto fabuloso un día estará morta o seguinte. Iso é a vida, iso é o que pasa. E esa realización axúdache a saber que vai estar ben ".

Podes abrir para cambiar

O cambio é difícil, especialmente cando non é benvido: a perda dun ser querido, por exemplo, ou o deterioro da nosa saúde. Estes cambios poden sentirse como un afastamento do xeito en que "deberían ser" as cousas, xa que resistimos todo o que trastorna o noso mundo tal e como o coñecemos.

"A xardinería é unha afirmación de que o cambio é inevitable e está ben", dixo Fehlhaber. “Non é bo nin malo, simplemente o é. Co cambio chega a confirmación de que a vida é finita e rematará como fan todas as estacións ". Mentres aceptamos os ciclos de vida e morte nun xardín, podemos avanzar cara á aceptación deses ciclos en nós mesmos e nos que amamos.

No proceso, os xardíns lembran que o cambio non é o final da historia. "A xardinería afirma que a vida continúa e continuará despois e sen nós", dixo Fehlhaber.

Podes atopar a vida na morte

A morte é quizais o cambio máis difícil de aceptar. A morte séntese tan definitiva e pode parecer o contrario á vida. Pero os xardíns poden amosarnos que a morte non só forma parte da vida senón que a habilita. As plantas mortas e outras materias orgánicas son descompostas por microorganismos e convértense no compost que dá vida ao crecemento da próxima tempada.

"A cousa dos xardíns é que están literalmente construídos sobre a morte e a decadencia", dixo Fehlhaber. “Iso é o que axuda a formar o chan que fai posible todo o que nos rodea. Así que algo que parece bastante sombrío está a proporcionar oportunidades para toda esta vida e disfrute. "

Fehlhaber deu o exemplo de finais de outono, que normalmente se ve como un momento de morte e decadencia. “Como xardineiros, vemos isto como o comezo da nova tempada porque todo o que está a suceder agora é o que vai permitir que este xardín se eleve e renace o ano que vén. A morte está en todas partes nun xardín e está ben ".

"É unha obra de arte que vive e morre constantemente diante de ti", engadiu Rabb. "Hai algo tan fermoso e reconfortante niso."

A conversa completa con Margo Rabb e Chris Fehlhaber en Chanticleer Garden está dispoñible aquí