O xemelgo ás veces séntese coma un paseo en montaña rusa asustado

Dediquei moitas horas, días, semanas e anos intentando comprender o amor e a lealdade, a rabia, a culpa e a humillación que teñen os xemelgos uns polos outros. A loita e incluso o estrañamento poden facer insoportable unha relación xemelga. Ao mesmo tempo, os xemelgos queren poñerse de acordo e entenderse para traballar xuntos.

Os xemelgos queren recrear a súa proximidade na infancia, o que nas miñas experiencias persoais e no meu traballo con xemelgos parece ser imposible. Aquí tes algúns datos que me axudaron a chegar á miña conclusión de que é moi, moi difícil de alcanzar un adulto maduro para os xemelgos. Verdadeiramente, a comprensión e o desexo de resolver diferenzas poden ser moi útiles. Desafortunadamente, ás veces convivir con xemelgos dun xeito profundo e significativo é case imposible.

Aquí tes algúns datos que aprendín no transcurso da miña carreira.

1. Hai un 100% de acordo entre os xemelgos cos que falei en que a experiencia de ser xemelgo é mal entendida polo público en xeral e pola nosa cultura. Este feito fai que os combates e rabia entre xemelgos sexan invisibles, ignorados ou descontados.
2. A fascinación dos xemelgos baseada na idealización da perfecta proximidade xemelga é unha fantasía. Aínda que os xemelgos convertéronse en iconas de relacións ideais, este mito icónico, rabioso entre os que non son xemelgos ou os espectadores, en realidade non é o que fascina aos xemelgos. Pola contra, a capacidade xemelga de empatía e comunicación non verbal e a ansia de proximidade é o máis interesante das relacións xemelgas.
3. Os xemelgos teñen unha dobre identidade: como xemelgo e como individuo. Baseado nun profundo apego ao desenvolvemento, hai un ostensible conflito entre ambas identidades que fai que a separación e independencia do outro xemelgo (tamén coñecido como xemelgo) sexan frustrantes e dolorosas. Parece que hai moi pouca conciencia desta singularidade do desenvolvemento e de como afecta á comunicación e loita xemelgos.
4. O desenvolvemento social en xemelgos é moi diferente ao desenvolvemento social en non xemelgos. O cen por cento dos xemelgos que coñecín coinciden en que a soidade e sentirse incomprendido polos non xemelgos é un problema de desenvolvemento moi grave que é moi difícil de superar incluso co apoio de outros próximos, incluídos xemelgos, e incluso co apoio da psicoterapia.
5. A soidade en xemelgos é máis intensa que a soidade en solteiros debido ao apego in utero que é o fundamento da súa identidade e que medra como parte das súas raíces e estruturas de identidade. Noutras palabras, estar solitario é un estado mental espantoso e perigoso para os xemelgos, o que os fai demasiado ansiosos por involucrarse cos demais ou ignorar a outros que os decepcionan facilmente en comparación co xemelgo.
6. Os xemelgos non saben o significado psicolóxico de ser xemelgos ata que lles interesa explorar esta parte da súa identidade. Ao explorar os efectos de ser xemelgos nas súas opcións de vida, un sentimento de calma e paz axuda aos xemelgos a aceptar as súas loitas e alegría máis facilmente.
7. Sempre é difícil separarse do xemelgo. No desenvolvemento, hai diferentes retos en diferentes momentos da vida relacionados coa separación. A perda de xemelgos é insoportable e pode crear unha depresión moi grave.
8. A loita e os celos na infancia e na adolescencia continúan ao longo da vida dos xemelgos.
9. Os pais, a través das súas interaccións cos seus fillos xemelgos, deseñan o apego que comparten os xemelgos a medida que crecen e teñen máis experiencias fóra do xemelgo.
10. A alteración da dinámica do apego interpersoal xemelgo pódese facer con moita atención aos detalles, coa axuda positiva do outro xemelgo e cunha psicoterapia exitosa.
11. O afastamento do xemelgo é máis común do que imaxinarían a maioría dos xemelgos e pode ser moi difícil de solucionar se a rabia e os combates quedan fóra de control.
12. A crianza é crucial para o desenvolvemento da individualidade e dun vínculo xemelgo de confianza.
13. Falar con outros xemelgos nun grupo axuda a poñer en perspectiva a experiencia xemelga.
14. Saber o que significa para ti ser xemelgo crea tranquilidade e concentración para os que se senten o suficientemente fortes como para probalo.

Cura da túa rabia e decepcións

"Por que hai tantos avatares emocionais?" é o problema máis preguntado nos meus grupos xemelgos e nas persoas que piden axuda para non ver aos seus xemelgos e non poder tolerar a súa soidade. A curación da loita e a decepción co teu xemelgo é, por desgraza, unha loita difícil, que se basea nun desenvolvemento de individualidade única do teu xemelgo que non está enfocado á competencia coa túa irmá ou ao teu irmán ou á indignación autodeterminada.

Hai moitos, moitos chanzos para subir ao tratar a distancia e as diferenzas coa súa irmá ou irmán. Os seguintes son pasos útiles que eu e os xemelgos cos que traballei tomamos para curar a dor de culpa, soidade e vergoña que son aspectos comúns das relacións de xemelgos adultos.

1. Aceptación de que vostede e o seu xemelgo non son capaces de entenderse cómodamente ou quizais en absoluto.
2. Toma un descanso para falar ou ver ao teu xemelgo.
3. Comunicarse co seu xemelgo sobre o que está a suceder coa súa comunicación e seguir mantendo a distancia.
4. Tratar problemas familiares de incredulidade e rabia que non pode levar ben.
5. Buscar amigos e parentes íntimos para apoialo e animalo.
6. Desenvolver a súa propia identidade distintiva e amizades.
7. Crea conversacións para adultos co teu xemelgo que poden levar a interaccións maduras.
8. Protexéndote de caer no abrazo negativo das críticas que fai o teu xemelgo.

En conclusión, desenvolver unha relación tranquila e fiable co xemelgo adulto leva tempo, reflexión e moita humildade. A prepotencia, a xustiza propia e os combates interminables crearán serios obstáculos para crear unha relación de traballo co teu xemelgo.