Setembro é o mes da recuperación nacional

Contido

• Mirando os números
• Debe ser quen escolla a recuperación
• Etapas de recuperación

Setembro é o mes nacional de recuperación, iniciado pola Administración de servizos de abuso de substancias e saúde mental.

"O mes da recuperación promove os beneficios da prevención, o tratamento e a recuperación da sociedade para os trastornos da saúde mental e do consumo de substancias, celebra ás persoas en recuperación, aplaude as contribucións dos prestadores de servizos e tratamento e promove a mensaxe de que a recuperación en todas as súas formas é posible. Isto é unha observancia nacional que se celebra cada setembro para educar aos estadounidenses en que os servizos de tratamento por consumo de substancias e servizos de saúde mental poden permitir que as persoas con trastornos mentais e por consumo de substancias poidan vivir vidas saudables e gratificantes. recuperación. " —SAMSHA

O mes da recuperación difunde a mensaxe positiva de que a saúde comportamental é esencial para a saúde xeral, que a prevención funciona, que o tratamento é eficaz e que a xente pode e pode recuperarse.

Mirando os números

Estímase que 22 millóns de estadounidenses están en recuperación de opioides e outras substancias. Este número "estímase" porque os gobernos estatais e federais non seguen a recuperación tan de cerca como seguen as taxas de adicción ou as sobredoses. A gran maioría das persoas que loitan pola adicción precisan dun centro de tratamento con licenza profesional. Moi poucos individuos poden quedar sobrios sen ningunha intervención.

Debe ser quen escolla a recuperación

Hai moitos pasos para o proceso de tratamento e recuperación. O único xeito de superar o trastorno por abuso de substancias e ter éxito na recuperación é se elixe mellorar. Ninguén na túa vida, xa sexa un ser querido, un profesional da saúde ou un xuíz, tomará esa decisión por ti. Ata que fagas a elección persoal para superar a túa adicción, seguirás loitando contra a batalla máis dura da túa vida.

Etapas de recuperación

• Primeira conciencia e recoñecemento do problema. Isto inclúe as etapas de pre-contemplación, contemplación e preparación. Pode que inicialmente estea xustificando o seu comportamento e poñendo escusas. Pronto entenderás que debes aceptar que tes un problema e que debes facer un cambio. A etapa de preparación inclúe facer plans concretos.
• A recollida de información sobre a súa adicción, a promesa de abstinencia ou a investigación de centros de tratamento do abuso de sustancias forman parte da etapa de preparación.
• Determinación e compromiso co tratamento. Esta etapa é a base para a recuperación a longo prazo na que está a tomar medidas para facer un cambio. Pode estar cambiando o seu contorno, tomando medicamentos para axudarche ás ansias ou participando nun programa de tratamento de drogas. Ao entrar nun programa de tratamento contra o abuso de sustancias, pasarase pola inxestión e desintoxicación antes de entrar en terapia e sesións grupais.
• Entrar na recuperación despois do tratamento e atopar unha nova forma de vivir. Moitos cren que admitir que hai un problema e participar nun programa de tratamento é o paso máis desafiante. Non obstante, a recuperación despois de completar o tratamento pode ser o paso máis crítico e desafiante na recuperación. Agora volves ao mundo real onde terás ansias e factores estresantes externos. Xa non tes alguén que te coide nin che ofreza consellos. Debe tomar as súas propias decisións que afecten a súa recuperación, así que escolla con prudencia. A inscrición en terapia ambulatoria semanalmente, xa sexa terapia familiar, terapia grupal ou terapia individual, é beneficiosa para esta etapa de recuperación.
• Terapia de mantemento para unha viaxe de recuperación ao longo da vida. Unirse a grupos de apoio, facer un plan de prevención de recaídas e atopar unha comunidade sa son aspectos esenciais para manter a súa sobriedade a longo prazo. Se recae nalgunha etapa, é importante ter un grupo de apoio e un plan de tratamento das recaídas para poder volver ao bo camiño.