Amor propio
Contido
A maioría de nós sabemos o que é o amor propio pero non o entendemos. Comes porque entendes que necesitas alimento. É triste que a maioría de nós esteamos intentando conquistar batallas externas como atopar amor, atopar éxito ou atopar felicidade, pero non entendemos que o amor propio sexa a raíz da que todo medra.
Como podemos amar á seguinte persoa de xeito efectivo antes de que aprendamos a querernos incondicionalmente? Cando te amas a ti mesmo condicionalmente, non podes amar a outro incondicionalmente, porque por que darlle a alguén algo que non tes? A nosa comprensión do amor propio apréndese durante a infancia daqueles que nos preocuparon. Na maioría dos casos, ensínase inconscientemente; acabamos de albiscar ver aqueles que nos alimentaron.
O amor a ti mesmo é algo máis que levar bonito atuendo e aplicar maquillaxes caras e despois afirmar que te amas a ti mesmo. O amor a si mesmo é un termo común para diferentes actos de amor que realizamos cara a nós mesmos física e non fisicamente. Hai moitas persoas ben preparadas que sei que non teñen nin idea do que significa amar a si mesmos. Quererte a ti mesmo non é un acto de egoísmo, é un acto de bondade cara aos demais porque cando te queres, os demais non teñen que facer fronte aos teus problemas sen resolver.
O amor a si mesmo comprende catro aspectos: autoconciencia, autoestima, autoestima e coidado de si mesmo.
Se falta un, entón non tes completamente amor propio. Para telo, deberiamos estar aliñados con estes catro aspectos. A viaxe para acadar o amor a si mesmo non difiere de enfrontarse aos teus demos. É a razón pola que a maioría de nós a carecemos, porque ninguén quere sentarse a conversar consigo mesmo. O amor propio é difícil de conseguir porque significa ter que acabar con certas cousas e persoas ás que somos adictos. A nosa adicción ás persoas e hábitos que van en contra da premisa do amor a nós mesmos significa que nos comprometemos e, polo tanto, querémonos condicionalmente, a cambio da présa momentánea que obtemos destas cousas que distraen.
Conciencia de si mesmo
A conciencia de si mesmo é ser consciente dos teus procesos de pensamento: os teus pensamentos, como afectan ás túas emocións e como as emocións fan que actúes. ¿Es consciente dos pensamentos que che fan sentir rabia e que te fan actuar impulsivamente? De onde veñen e por que están alí? Por que o fan actuar do xeito que fai? O mesmo aplícase ao que te fai feliz. Por que te fai feliz? É saír de ti mesmo para examinarte. A autoconciencia é a clave da intelixencia emocional. O que te tolea pode que non deixe de facelo tolo, pero saberás como responder con eficacia ou como non responder en absoluto. As persoas con alta intelixencia emocional teñen emocións como nós. Pero saen das súas emocións para procesalas con eficacia. Isto tamén inclúe afastarse ou evitar situacións que sabe que desencadearán certos sentimentos e reaccións indesexables no seu interior. Se non podes afastarte ou evitar a situación, a autoconciencia permíteche redireccionar a enerxía que estás poñendo nesas emocións. Un xeito de mellorar a túa autoconciencia é levar un diario cos teus pensamentos, emocións e accións.
Autoestima
Debido á continua programación negativa que enfrontamos na sociedade, centrámonos nas cousas malas e desagradables e proxectamos esta negatividade con nós tantas veces sen nin sequera darnos conta. Nace cun mar interminable de potencial; Xa o tes e o terás ata o día que morres. Do mesmo xeito que non podemos crear nin destruír enerxía, só podemos explorar ou ocultar o potencial. A autoestima son as crenzas que temos sobre nós mesmos e, moitas veces, loitamos por crer en nós mesmos. Isto é debido ás lamentables circunstancias que pasamos e que non sacudimos completamente. A autoestima reside en todas as cousas boas de ti. Todo o mundo ten algo bo. Se loitas por atopar a túa autoestima, atopa un día que podes pasar escollendo as cousas que fixeches ben ou as cousas que outras persoas apreciaron por ti. Quizais sexas un avance porque non sabes o teu valor. Nunca hai un día no que non sexas digno. A autoestima non está determinada por nada; non tes que facer nada para valer a pena. Só estás. Sábeo e enténdeo. Os teus puntos fortes, os teus talentos e os teus actos amables con outras persoas son só unha expresión da túa autoestima.
Autoestima
A autoestima resulta da autoestima. Un alto sentido da autoestima resulta nunha alta autoestima. A autoestima é a comprensión de que somos valiosos independentemente do que conseguimos ou das calidades que poidamos ter; a autoestima está máis ligada ás nosas calidades e logros. O exercicio mencionado anteriormente atrae máis á autoestima, pero useino para autoestimar porque traballamos mellor con cousas que podemos ver e non con cousas que non podemos. Cando desenvolves un sentido de autoestima, a autoestima virá con máis naturalidade. A autoestima trata de tres factores: como fomos amados sendo nenos, os logros das persoas do noso grupo de idade e o ben que o conseguimos en comparación cos nosos coidadores infantís. A autoestima ten que ver con estar contento e cómodo co que es, onde estás e co que tes. Se queres autoestima, mellora a túa autoestima. Lémbrate todos os días de que non precisas xustificar a túa existencia. A túa necesidade de realizar certas cousas adoita ser pola túa necesidade de xustificar a túa existencia.
Coidados propios
Este aspecto ten máis que ver co físico pero non é totalmente físico. O autocoidado é todo o que facemos para manternos saudables, como tomar un baño, comer unha dieta equilibrada, manternos hidratados e facer cousas que nos gustan. O autocoidado tamén pode tomar forma de ver o que consumes, como a música que escoitas, as cousas que ves e as persoas coas que pasas o tempo. En comparación cos outros aspectos do amor a un mesmo, o autocoidado é máis fácil de facer. É mellor comezar aquí na súa viaxe cara ao descubrimento do amor propio.
Fágase esta pregunta o máis a miúdo posible: "Que faría alguén que se ama a si mesmo?" Fágase esta pregunta sempre que precise tomar unha decisión, sexa trivial ou importante. Este exercicio virá cun consello e un aviso.
- Consello: Confía no teu instinto; o teu interior sabe mellor.
- Aviso: Non sempre che gustará o que che diga o teu instinto.
Popular
