A psicoterapia foi moi fácil. Iso é un problema.

Contido

• Puntos clave
• Lecturas esenciais de terapia
• Por que e como en asesoramento moderno e psicoterapia

Puntos clave

• A psicoterapia ten antecedentes por desafiar aspectos máis negativos da natureza humana e parece que se afastou diso nas últimas décadas.
• A medida que hai máis xente en psicoterapia que é menos desafiante e máis simplista, parece que a miúdo lles resulta menos útil.
• Comprender a psicoloxía humana desde todos os ángulos, incluídos aqueles aspectos relacionados coa nosa natureza animal, representa unha parte esencial do que pode facer útil a psicoterapia.
• Os psicoterapeutas deben volver a enfoques que desafían os aspectos máis negativos de nós mesmos en lugar de confiar en manuais, libros de traballo e outras ferramentas simplistas.

A psicoterapia afastouse moito da súa fonte. Antes facíase moita máis énfase na comprensión da psicoloxía humana desde todas as vías e no uso desta comprensión para axudar ás persoas a cambiar. Este proceso nunca se supuxo que fose doado e a miúdo dependía de que as persoas se enfrontasen a cousas que non lles gustaban. Isto incluía aspectos da psicoloxía humana relacionados coa nosa natureza animal.

A comprensión do comportamento dos animais como unha forma de entender aos humanos foi unha gran psicoterapia ao longo da súa historia. Freud en particular dependía moito da investigación animal dos seus tempos. As súas teorías máis famosas, incluídas as do complexo edípico e do complexo Electra (unha teoría desenvolvida por Freud aínda que o termo foi empregado por primeira vez por Jung), desenvolvéronse fóra da súa comprensión da competencia dentro das especies animais.

O máis interesante das teorías de Freud é como conduciron a un enfoque para o cambio psicolóxico que foi importante durante máis de 100 anos. Aínda que moitas teorías que desenvolveu baseadas na súa comprensión da investigación con animais foron desbotadas, levárono a desenvolver un enfoque da terapia que debía revelar e desafiar aspectos máis escuros da nosa psicoloxía humana. A psicoterapia desenvolveuse como un xeito de recoñecer a verdade sobre quen somos como seres humanos, incluída a parte relacionada co que significa ser outra especie animal e atopar formas de entender e controlar eses aspectos máis problemáticos.

Podes ter unha idea real do que se supón que debía ser a psicoterapia se tomas un momento e consideras un mundo onde todas as teorías de Freud eran certas. Agora, como dixen anteriormente, este non é o caso e gran parte do que Freud escribiu sobre o desenvolvemento humano resultou ser impreciso no mellor dos casos e simplemente errado no peor. Mesmo resultou que malinterpretou gran parte das conclusións evolutivas e das investigacións en animais ás que facía referencia.

Pero imaxina un mundo onde houbese máis verdade no complexo edípico, no complexo Electra e noutras teorías máis impactantes en psicoterapia do que agora é o caso. Moitas destas son teorías baseadas na comprensión da investigación de psicoloxía comparada na época (especialmente a investigación sobre a competencia dentro das especies animais). Se esas teorías fosen precisas, ¿como axudarías á xente a enfrontarse e tratar os aspectos máis negativos de si mesmos?

Teorías como as propostas por Freud enfatizaron que os nenos humanos desenvolven un forte sentido da competencia polo amor e a aceptación dos pais. Isto a miúdo fai que os nenos sintan celos e resentimento por un ou por ambos pais e outras persoas importantes na súa vida. Estes son os problemas que a maioría dos nenos saen dun xeito saudable, pero tamén poden causar dificultades duradeiras para os individuos que non medran deles. A psicoterapia, segundo estas teorías, axuda ás persoas conseguindo que sexan honestos co que se enfrontan e atopando formas de traballar a través das partes máis escuras de si mesmas.

Se ese é o obxectivo da psicoterapia, entón como se faría iso? Non se lle podería dicir a alguén "De neno realmente quería substituír ao seu pai e odialo por un tempo". Iso non é algo que a xente aceptaría facilmente e levaríaos a abandonar o seu despacho rapidamente.

Non se podería dicir á xente algunhas das realidades máis negativas sobre si mesmas, senón que tería que axudalos a recoñecer estas cousas por si mesmos. Quere guialos cara ao recoñecemento destas cousas negativas e axudalos a tratar con elas nun ambiente de non xuízo e de apoio. Esa foi basicamente a natureza de como Freud e outros describiron a psicoterapia desde o seu comezo.

A psicoterapia sempre foi vista como un proceso polo que se axuda ás persoas a recoñecer, enfrontarse e desafiar as cousas de si mesmas que non lles gustan. Moitas veces son cousas que lles molestan tanto que nin sequera admiten que son reais e sofren moita ansiedade intentando seguir ocultándoos aos demais e, o que é máis importante, a eles mesmos. Estes son aspectos da nosa psicoloxía humana que adoitan xurdir de nós tendo que superar os instintos animais. A miúdo son instintos que poden servir a un animal en estado salvaxe pero non encaixan en ambientes máis controlados e domesticados.

Lecturas esenciais de terapia

Por que e como en asesoramento moderno e psicoterapia