Os adultos maiores revelan o que produce un gran sexo

A poboación dos Estados Unidos envellece rapidamente. Os adultos maiores son unha proporción crecente de amantes. Cando as parellas de entre sesenta, setenta e máis anos teñen parellas e son fisicamente capaces de facer o amor, a maioría ten relacións sexuais regulares. Unha gran cantidade de investigacións demostran que, en comparación cos anciáns acoplados que se abstenen de facer amores de parella, os que manteñen unha vida sexual activa gozan dunha maior satisfacción nas relacións, unha mellor saúde física e mental, unha visión máis positiva, unha maior calidade de vida e incluso unha lonxevidade prolongada.

Pero na idade adulta posterior, o sexo cambia. A maioría dos adultos maiores senten menos urxencia sexual e enerxía, especialmente aqueles con enfermidades crónicas (dores, dores, diabetes, enfermidades cardíacas, etc.). Os homes maiores adoitan desenvolver algún nivel de disfunción eréctil. A maioría das mulleres máis vellas enfrontan a sequedad vaxinal e o adelgazamento dos tecidos (atrofia) que poden facer que as relacións sexan incómodas incluso con lubricante. E a medida que as velas ateigan o pastel, cada vez é máis difícil para moitos adultos maiores traballar ata o orgasmo.

Maior descenso de frecuencia que satisfacción

Pero mentres a frecuencia sexual baixa na vida posterior, a satisfacción diminúe moito menos. De feito, algúns anciáns din que se senten máis satisfeitos co amor que nunca. Como os adultos maiores manteñen o sexo satisfactorio? Investigadores da Universidade Estatal de Sonoma en California invitaron a adultos maiores de 50 anos a completar unha enquisa publicada durante 10 días no sitio web de NBC News. Participaron máis de 9.000 persoas.

Na súa análise, os investigadores dividiron as respostas en catro grupos:

• Baixa frecuencia, baixa satisfacción (baixa-baixa, 3.985 entrevistados).
• Baixa frecuencia, alta satisfacción (baixa-alta, 1.065).
• Alta frecuencia, baixa satisfacción (alta-baixa, 951).
• Alta frecuencia, alta satisfacción (alta-alta, 3.163).

Os investigadores centráronse en dous grupos: baixo-baixo e alto-alto, e filtraron aqueles cuxo estado baixo-baixo resultou de problemas de saúde que interferían no amor. O grupo baixo-baixo foi predominantemente masculino: o 48 por cento dos homes que responderon á enquisa e o 38 por cento das mulleres. O grupo alto-alto era predominantemente feminino: o 38 por cento das mulleres e o 33 por cento dos homes.

Elementos sexuais que reduciron a frecuencia e a satisfacción

A baixa frecuencia e a baixa satisfacción asociáronse fortemente a:

1. Diferenzas de desexo. Cando un quere relacións sexuais significativamente máis que o outro, o namoramento sofre.
2. Aburrimento. Despois dun tempo, a mesma cousa antiga deixa de ser divertida todo o tempo.
3. Silencio. Os amantes que non falan dos seus desexos e necesidades cambiantes ou que deixan de revisar estes problemas despois dunha certa idade terminan sentíndose fóra de contacto entre eles.
4. Desestimación de recursos de autoaxuda. Cando un dos cónxuxes presenta material que ofrece suxestións sexuais e o outro o descarta, o presentador moléstase e o outro séntese defensivo. Se o mesmo ocorre repetidamente, ambos socios desenvolven resentimentos.
5. Sen ambientación. Non hai velas, música, risas nin agarimos murmurados antes e durante o sexo.
6. Apresurándose ao coito. Bicos, abrazos, masaxe mutua de todo o corpo, masaxe xenital das mans, sexo oral ou xoguetes.
7. Diferenzas de duración. As parellas baixas e baixas a miúdo non estaban de acordo sobre canto debe durar o sexo, coa insistencia dos rapidos a miúdo causando resentimento no outro.
8. Distancia emocional e tensións de relación crónica. Estes matan o desexo e prexudican o rendemento.
9. Historia lamentable. Os anciáns baixos baixos tendían a ter longas historias de insatisfacción sexual uns cos outros.
10. Mitoloxía. Cando un compañeiro di: "Somos demasiado vellos para o sexo", o outro séntese alienado.

Elementos sexuais que melloran a frecuencia e a satisfacción

A alta frecuencia e a alta satisfacción estaban fortemente asociadas a:

1. Sincronicidade. As parellas de alto e alto foron capaces de negociar as frecuencias sexuais, ambas podían convivir con máis ou menos comodidade.
2. Novidade. Calquera cousa nova e diferente estimula a liberación de dopamina, o neurotransmisor da calor sexual. As parellas de alto e alto fixeron o amor de novas formas en lugares novos e en momentos diferentes. Estiveron abertos a recursos de autoaxuda e agradecéronse mutuamente por presentalos.
3. Discusión. Que é a intimidade real? Auto-revelación empregando palabras. O silencio sabota a intimidade e esgota os lazos emocionais. As parellas de alto a alto estaban ansiosas por discutir os seus desexos sexuais, necesidades e cambios. Tamén eloxiaron o amor entre eles e pediron comentarios. Moitos chamaron ou enviaron mensaxes de texto antes das citas sexuais para dicir que estaban desexando facer o amor.
4. Configuración activa do estado de ánimo. As parellas de alto e alto eran grandes en velas, fondo, música, risas e dicían: "Quérote".
5. Moito amor. O termo habitual é "xogo preliminar", pero iso implica actividades que preceden ás relacións sexuais. Moitos amantes máis vellos consideran que o coito é difícil ou imposible por problemas de erección masculina e por sequedad vaxinal e atrofia das mulleres. Os amantes maiores adoitan menosprezar ou prescindir das relacións sexuais e céntranse en bicar, abrazar, masaxe mutua de todo o corpo, traballos nas mans, dedilhado, sexo oral, xoguetes e quizais algún xogo anal e torcedura (vendas, azotadas).
6. Whoopee estendido. Co aumento da idade, leva máis tempo quentarse ata o xogo xenital. As parellas de alto e alto disfrutaron de moitos xogos de amor non xenitais antes de chegar entre as pernas do outro.
7. Investimento emocional. As parellas de alto e alto traballaron constantemente nas súas relacións e acolleron con satisfacción as discusións.
8. Feliz historia. As parellas que eran altas e altas cando eran novas, normalmente mantíñano ao envellecer.
9. Compromiso de seguir sendo sexual. Nas parellas de alto e alto, ambos os cónxuxes crían que o sexo era importante para a relación e ningún dos dous se retirou unilateralmente do amor por razón de idade ou por outras razóns.

Non exclusivo para os anciáns

Aínda que este estudo se centrou en parellas maiores de 50 anos, os elementos que contribúen á satisfacción sexual ou a falta dela son independentes da idade. Os motivos da baixa e alta frecuencia e satisfacción aplícanse aos amantes de todas as idades.

Imaxe de Facebook: Krakenimages.com/Shutterstock

Forbes, M.K. et al. "Calidade de vida sexual e envellecemento: un estudo prospectivo dunha mostra representativa a nivel nacional" Journal of Sex Research (2017) 54:137.

Gillespie, B.J. "Correlacións de frecuencia sexual e satisfacción sexual entre adultos maiores asociados". Revista de terapia sexual e matrimonial (2017) 43:403.

Trompeter, S.E. et al. "Actividade sexual e satisfacción en mulleres maiores que viven na comunidade saudable" Revista Americana de Medicina (2012) 125:37.