Como seguir cando non hai lugar onde moverse

Hai pouco trouxen o coche para un control rutineiro e, de pé na esquina cun cartel na man, había unha muller de pelo longo con grosa barra de beizos, a cara inmobilizada polo seu resentimento. "Este lugar mentíume e estragoume o coche", avisoume malignamente o seu cartel cando pasaba por ela e dirixíame ao carril de servizo.

"Todos o fan", pensei para min mentres daba as chaves do coche.

Quería achegarme a ela, collerlle suavemente o cartel e dicirlle iso. Quería lembrarlle que a vida está chea de erros que quizais nunca se arranxen. Quería dicir: "Déixao marchar. Acabouse, avanza. A túa vida é demasiado importante para vivir con esta inxustiza outro momento máis. Pasou. Non debería telo. Pero si."

Pero souben mellor. Sabía que aínda non era capaz de seguir adiante. Quizais o seu coche fora realmente danado e non puido pagar máis reparacións. Quizais xa non puidese chegar ao seu traballo e o perdera. Quizais levaba tres horas en autobús cada día e, neses longos paseos pensando no coche que xa non tiña, a súa rabia pola inxustiza non fixo máis que medrar. Sexa cal for a súa historia, para pasar o día de pé alí co seu letreiro, tivo que estar abrumada.

Sabía que, na súa mente, o coche avariado era algo que ela soa non podía desfacer. Aparentemente era insuperable, un mal con consecuencias que ela soa tivo que soportar. Con todo, todo o que nos abruma é superable. Realmente podemos pasar da maioría dos eventos que nos derruban. Só o noso medo e a nosa rabia nos fixan nun mesmo lugar: a nosa condenable determinación de facer que os que nos inxuriaron, conscientemente ou non, desfagan o dano que causaron as súas accións. A nosa procura constante de xustiza persoal nun mundo inxusto cheo de hipocrisías e crueldades é esgotador, tan eterno e inútil como a política, a guerra e as relixións odiosas.

Non obstante, ás veces hai acontecementos nas nosas vidas que realmente non se poden superar. Non hai que corrixir o mal, desfacer a traxedia, restaurar o que se quitou. Non obstante, ata o insuperable pode sobrevivir. Pero como? Como seguir adiante cando non hai onde moverse? Como lle di a alguén que vai no seu propio coche á muller que está na esquina da rúa coa ira e o cartel?

Comezamos por nós mesmos. Comezamos aceptando que a fonte de case todo o que nos irrita, enfada, enfada e enfurece non é o mundo en si e as súas crueldades aleatorias, senón que son as imperfeccións doutras persoas. E non podemos controlar a outras persoas.

Pero podemos controlarnos. Máis concretamente, podemos controlar os nosos pensamentos, que producen as nosas respostas emocionais ao mundo e aos que viven nel. Cando podemos enfrontarnos ao insuperable, podemos aceptar primeiro que ou non é tan insuperable como se sente, ou é insuperable e non se pode desfacer. De calquera xeito, o seguinte paso é dar un paso. Nada máis. Só un paso cara á supervivencia.

Comeza por desinflar a rabia e o medo empurrando o guión recorrente que nos corre na cabeza que nos di "Algo está mal". Sexan cales sexan os pensamentos que están correndo unha e outra vez, recreando o pasado, xustificando a nosa rabia, potenciando a nosa ira con historias recorrentes, contámonos para explicar o que pasou nas nosas vidas que nos trouxo tanta dor.

Empurramos eses pensamentos. E substituímoslles por algo suave, pacífico e fermoso. Atopamos un pensamento, unha imaxe, unha palabra sinxela, algo que nos trae un chisco de alegría. Só iso. Unha chiscadela, nada máis. E abrazamos ese pensamento ou imaxe ou palabra que nos trae alegría con toda a calor e a benvida que podemos xuntar. E entón seguirá, así. Como un neno retorcido para fuxir dun abrazo e ir xogar, o pensamento momentáneo desaparecerá. E no seu lugar virán os pensamentos recorrentes, os recordos, os medos, que nos mantiveron no seu aperto e nos levaron a este lugar de dor.

E despois sacamos os pensamentos unha vez máis. Simplemente facendo ese sinxelo paso, unha e outra vez, comezamos a seguir adiante. Creamos novas normais nas nosas vidas, novas formas de vivir nun mundo equivocado e, co tempo, comezamos a deixar espazo nos nosos corazóns e mentes para novas explicacións, novos pensamentos e novas alegrías.

Aprendendo a controlar os nosos pensamentos, aprendemos lentamente, pero lentamente, a controlar as nosas emocións, sen sacrificar a nosa capacidade de sentir. Mentres controlamos as nosas emocións, alteramos lentamente as nosas percepcións. O mundo permanece inalterado, pero cambiando os pensamentos que definen os nosos mundos, comezamos a transformar os mundos nos que vivimos.

É posible que nunca recuperemos o que perdemos no mundo, xa sexa alguén que amamos que morreu, saúde que só pode empeorar, un coche que nunca podemos permitirnos substituír. Sexan cales sexan as nosas perdas, se se poden substituír, serán. Se non se poden substituír, podemos substituír polo menos a dor, por imperceptible e imperfecta que sexa, por momentos de risa, de gratitude, de ledicia. Só pequenos momentos que poidamos, por moi inmobilizados que esteamos con pena, rabia ou preocupación, conxurar nun instante coa nosa infinita imaxinación. Ao imaxinarnos avanzando, os nosos pensamentos seguramente nos levarán a onde deben ir os nosos corazóns.

Este ensaio publicouse previamente en The Huffington Post.