Axudar a un amigo que fala do suicidio

Cando era adolescente, ter un amigo que estea contemplando o suicidio pode ter moito medo. É posible que o teu amigo tente xurarche o segredo, pero non fagas esa promesa. O mellor que podes facer polo teu amigo é contarllo a un adulto de confianza. Se o teu amigo che dixo que está a pensar no suicidio, considérao un berro de axuda. O seu amigo necesita falar cun profesional de asesoramento capacitado.

¿Sabías que a maioría das persoas que seguen o suicidio non queren morrer? Simplemente non saben outra forma de deter a dor. Podes axudar ao teu amigo contactando con un adulto de confianza, un profesor ou un conselleiro escolar. Os orientadores escolares son profesionais adestrados que axudarán ao seu amigo a obter a axuda terapéutica que precisa.

Se o teu amigo che di que está a pensar no suicidio por teléfono ou texto, chama ao 911 e avisa inmediatamente a un adulto. Se o teu amigo está só na casa, mantelo por teléfono e fai que alguén chame ao 911. Estar só pode ser moi aterrador e permite que a mente vague. Por iso é importante que alguén se dirixa ao seu amigo o antes posible. Non esperes.

Ás veces pode sospeitar que o seu amigo está a pensar no suicidio, pero non está seguro de que dicir. Aceptámolo: non é un tema fácil de discutir. Quizais penses que se falas de suicidio, fará que o teu amigo o siga. Se é así, non te preocupes; este é un mito común. Falar de suicidio non o provoca.

Moitas veces, persoas que teñen pensamentos suicidas querer axuda. Pénsao ben: son pensamentos escuros e asustados que leva o teu amigo. Ás veces deixalos saír e falar deles fai que se sinta mellor. Entón, se sospeitas que o teu amigo está a pensar no suicidio, segue adiante e pregunta. Se contactas co teu amigo, faráselle saber que estás alí e, o que é máis importante, que che importa.

O teu amigo mostra algún dos signos?

Non é raro que a xente teña algúns destes signos nalgún momento da súa vida, pero a xente que pensa no suicidio experimenta con máis intensidade e frecuencia.

• cambio nos hábitos alimentarios e de sono
• retirada de amigos e familiares
• afastándose das actividades que antes gozamos
• episodios explosivos
• comportamentos impulsivos e de risco
• consumo de drogas e alcol
• mala hixiene persoal
• cambios na personalidade
• dificultade para concentrarse
• un descenso do traballo académico
• síntomas físicos menos enfermidades (dores de estómago, dores de cabeza, fatiga, etc.)

Un amigo que está a pensar no suicidio pode:

• deixarse ​​moito ou falar con frecuencia sobre ser mala persoa
• diga cousas como: "Non estarei moito máis tempo". "En breve todo será mellor". "Gustaríame estar morto". "Non serve, por que tentalo?" "Sería mellor que estea morto". "A vida non serve para nada".
• regalar cousas favoritas, tirar obxectos persoais importantes, limpar e organizar pertenzas, etc.
• volverse demasiado feliz despois dun período de depresión
• ter alucinacións estrañas ou pensamentos estraños

Se o teu amigo contactou contigo, non te preocupes que dicir; unha aperta pode percorrer un longo camiño. O teu amigo díxolle por unha razón; el / ela confía en ti. Anímate e avisa ao teu amigo de que as cousas mellorarán. Informe ao seu amigo que lle importa moito a súa seguridade. Axuda ao teu amigo a conectarse con outros adultos. Estas persoas poden axudarche a atopar profesionais do teu amigo que poidan axudarche.

Aínda que axudar ao teu amigo é importante, tamén o tes que coidarte. Non leve sobre os ombros o peso dos sentimentos do seu amigo; pesarano. Non es responsable da felicidade do teu amigo nin das súas decisións. A mellor forma de axudar ao teu amigo é atopar o equilibrio correcto entre coidar ao mesmo tempo que coidas as túas propias necesidades.