O mindfulness fai que as persoas centradas en min sexan máis egoístas?

Nós contra min: pode a atención plena aumentar o egoísmo?

Durante a primeira fase deste estudo multidisciplinar, os investigadores avaliaron centos de participantes ( N = 366) niveis individuais de independencia "centrada en min" fronte a interdependencia "centrada en nós" antes de darlles instrucións de atención ou facer que un grupo de control realice exercicios de vagar na mente nun laboratorio.

Antes de abandonar o laboratorio, informouse aos participantes do estudo sobre a oportunidade de envolver sobres voluntarios para unha organización sen ánimo de lucro; o voluntariado é unha característica do altruísmo e do comportamento prosocial.

Despois de analizar os seus datos, os investigadores descubriron que practicar a atención plena en vez de vagar pola mente diminuíu a prosocialidade daqueles que tendían a ser máis independentes, pero non dos que vían o mundo a través dunha lente máis interdependente.

No segundo experimento, en lugar de simplemente medir os niveis básicos de independencia ou interdependencia das persoas, os investigadores prepararon e animaron aleatoriamente aos participantes no estudo ( N = 325) para pensar en si mesmos en termos máis independentes (individualistas) ou en termos máis interdependentes (colectivistas).

Curiosamente, naqueles preparados para autoconstrucións independentes, adestramento de atención plena diminuíu a súa probabilidade de ser voluntarios nun 33 por cento. Pola contra, cando alguén estaba preparado para autointerpretacións interdependentes, a súa probabilidade de ser voluntario aumentou nun 40 por cento.

As terapias baseadas no mindfulness non son balas máxicas.

O recente traballo de Poulin et al. Non é o primeiro en poñer en dúbida os beneficios universais da atención plena. Hai uns anos, un grupo de 15 estudosos da atención plena (Van Dam et al., 2018) publicaron un traballo "Mind the Hype: A Critical Evaluation and Prescriptive Agenda for Research on Mindfulness and Meditation", que deu a voz de alarma advertindo que a atención plena estaba a ser sobredatado.

"[Moitos] medios populares non representan con precisión o exame científico da atención plena, facendo afirmacións bastante esaxeradas sobre os beneficios potenciais das prácticas de atención plena", escribiron Nicholas Van Dam e coautores.

A Washington Post Un artigo sobre este traballo "Mind the Hype" e investigacións relacionadas con ciencias afirman que o mindfulness converteuse nunha industria de miles de millóns de dólares, pero tamén di: "Por toda a súa popularidade, os investigadores non saben exactamente cal é a versión mindfulness da meditación ou outro tipo de meditación: fai ao cerebro, como inflúe na saúde e en que medida axuda aos desafíos físicos e mentais. "

O ano pasado, outro estudo (Saltsman et al., 2020) descubriu que a atención plena pode provocar que as persoas en dificultades "suen as cousas pequenas" se usan técnicas de atención plena mentres experimentan un "factor estresante activo". (Ver "Como a atención plena podería retroceder en momentos estresantes").

Mindfulness + individualismo behavior comportamento prosocial

Poulin e colegas recoñecen que os seus recentes descubrimentos (2021) sobre a atención plena diminuíndo o comportamento prosocial en persoas con autointerpretacións independentes poden "parecer contradictorios dado que a cultura pop ten a atención plena como un estado mental positivo inequívoco". Non obstante, tamén subliñan que "a mensaxe aquí non é unha que desmantela a eficacia da atención plena".

"Iso sería unha simplificación excesiva", di Poulin. "A investigación suxire que a atención plena funciona, pero este estudo demostra que é unha ferramenta, non unha receita médica, que require algo máis que un enfoque plug-and-play se os profesionais deben evitar as súas posibles trampas".

Unha desvantaxe que poden ter que evitar os practicantes occidentais de atención plena é a tendencia a darlle prioridade ao individualismo ao minimizar o valor do colectivismo. Desde unha perspectiva da psicoloxía intercultural, Poulin et al. explica:

Mindfulness Lecturas esenciais

Escoita consciente