Bloqueos COVID e avarías de saúde mental

Contido

• A devastación de escoller bandos
• Illamento, soidade e depresión
• O esquí está aberto pero debes quedar na casa
• Adoptando outro punto de vista
• Todos están afectados

Supoña que vostede é coma min e reside no fermoso estado de California. Nese caso, estamos baixo outro bloqueo durante polo menos tres semanas debido ao aumento de casos de COVID e hospitalizacións. Outro bloqueo durante o cal as empresas non poden operar, o que fai que moitos individuos queden sen traballo, sen signos de pagos nin diñeiro de estímulo nun futuro próximo.

Non é estresante tentar descubrir como pagar o aluguer con outra perda de traballo repentina e preguntarse se poderá proporcionar comidas á súa familia. Pode afectar negativamente á súa saúde mental, especialmente durante as vacacións, que xa poden ser un momento difícil para moitos. Sen mencionar a ansiedade actual asociada a estar infectado con COVID ou transmitilo a outra persoa. Por desgraza, estamos nun momento desesperado e sen precedentes. A depresión, a ansiedade, o abuso doméstico, o abuso infantil, o abuso de substancias e as taxas de suicidio están en aumento.

A devastación de escoller bandos

Para moitos de nós no campo da saúde mental, comezamos a preguntarnos que é o peor? O virus real ou a devastación que causou na columna vertebral económica do noso país e na saúde mental de millóns de persoas?

Desafortunadamente, non hai unha resposta correcta. As vidas físicas das persoas nunca se deben comparar cos medios de vida das persoas, pero por desgraza, este virus obrigou a moita xente a escoller unha sobre a outra. Como comunidade, todos estamos a tratar de facer o noso mellor para evitar a transmisión de COVID, ao mesmo tempo que intentamos facer fin de semana coidar financeiramente e coidar a nosa saúde mental. Houbo vergoñas COVID para os que deron positivo. A xente ten medo de ser honestos consigo mesmos e cos demais por medo a que sexan xulgados e excluídos dos seus grupos de apoio. Estar infectado con COVID dá medo, así como perder o traballo, estar só e loitar contra a depresión.

Illamento, soidade e depresión

Sentar illado é un desafío para moitos, especialmente para aqueles que viven sós e / ou traballan desde casa. A soidade alimenta a depresión e viceversa, e nós, como humanos, somos criaturas sociais. Prosperamos estando arredor dos demais. Prosperamos coidando das nosas familias e, sen unha nómina estable, non podemos facelo.

O esquí está aberto pero debes quedar na casa

Vivo nunha pequena cidade de esquí, onde normalmente hai máis turistas que veciños. Durante a fin de semana, cando se produciu o bloqueo, os turistas abandonaron a cidade cando os hoteis e restaurantes pecharon. As tendas de venda polo miúdo e a montaña seguen abertas, pero sen ningún tipo de turismo, case todas as pequenas empresas sufrirán economicamente, dun xeito ou doutro. Menos mal que a montaña está aberta para que poidamos seguir saíndo fóra, respirar aire fresco, despexarnos e esquiar mentres nos separamos socialmente, pero non deixei de pensar nos miles de persoas que perderon o seu medio de vida nun abrir e pechar de ollos .

Adoptando outro punto de vista

Moitas persoas que apoian firmemente este bloqueo son empregadas na súa maioría e teñen grandes aforros. Este segundo bloqueo non lles afecta economicamente, polo que, por suposto, están a favor doutro peche coa esperanza de que salva vidas. Non se trata dun debate sobre se este bloqueo debería ter lugar ou non, senón que se trata de aprender a empatizar con outros que están loitando. Como comunidade, debemos practicar a compaixón e a empatía cara aos demais, xa que moita xente está loitando dun xeito ou doutro debido ao COVID e aos efectos que tivo na nosa vida cotiá.

Todos están afectados

Os pais están demasiado estresados, intentando axudar aos seus fillos na casa coa escola Zoom. Os nenos están perdendo o tempo cos seus amigos e importantes fitos escolares como graduacións e bailes de secundaria. Canceláronse as vodas. A xente está morrendo só nos hospitais. Os abusos domésticos están en aumento porque agora se lles di ás persoas que queden na casa co seu maltratador. A xente está soa. A economía é inestable e a saúde mental e emocional de tantos está en perigo. A xente recorre ao alcol e ás drogas para encher o seu baleiro.

Finalmente, isto rematará, pero mentres tanto, debemos coidar a nosa saúde mental.Debemos atopar formas saudables e seguras de interactuar entre nós, debemos pasar tempo ao aire libre e debemos manter o corpo en movemento e alimentado con alimentos saudables. Debemos levar tempo para querernos, abrazarnos e rir cos outros. Debemos deixar de xulgarnos e sinalar os dedos e, en vez diso, comprender que todos están a facer o mellor posible, do único xeito que saben.

Para obter máis información sobre saúde mental e COVID:

• O COVID ten un impacto na nosa saúde mental?
• 10 xeitos de desestresarse durante o COVID
• Violencia de parella íntima e maltrato infantil durante COVID-19