Estás "recuperándote" do alegre! Feliz! E o Ho! Ho!

Contido

• Recursos adicionais para a recuperación:

En moitas familias disfuncionais, e especialmente na familia narcisista, a xente non se conecta realmente. Hai un aire superficial de poñer a imaxe da "gran" familia e facer todas as cousas ben, pero sintonizar emocionalmente cos membros da familia é unha arte perdida. ¿Prefires recibir ese fermoso xersei de cachemira e comer desexadamente esas comidas gourmet ou estar nun ambiente onde os membros da familia queren saber quen es realmente? Onde a xente fai preguntas sobre o que estás facendo na vida e por que? Onde se discuten os sentimentos e se produce confort, celebración e nutrición para cada membro da familia?

Todos podemos "poñer o can" por así dicilo. Vístete bonito, presenta os agasallos axeitados, prepara as comidas perfectas, decora a casa e a árbore, asiste ás actividades das festas relixiosas ou non, pero céntrase no funcionamento interno e a singularidade de cada individuo? Cres que houbo unha celebración de quen es? ¿Celebráchelo cando valorou as resolucións dos seus últimos anos e fixo as novas para 2012? Ou experimentou a soidade?

A soidade consiste en non conectar emocionalmente con vostede ou cos demais. Trátase de estar en ambientes ou familias onde a xente non discute quen es e, polo tanto, experimentas esa sensación de invisibilidade. Vese polo que podes facer, non polo que es. Nas familias narcisistas trátase de servir ao narcisista ou seguir o molde reclutado do que se espera de ti. É por iso que traballar a recuperación terapéutica relacionada coa separación-individuación é a mellor ferramenta para afrontar as vacacións.Entón, que é a separación-individuación? É unha resolución de ano novo para aprender e traballar para que a próxima tempada de vacacións sexa un escenario diferente para vostede.

A literatura psicolóxica explica a separación-individuación como definición dun sentido do propio e como diferenciación. Toda persoa ten que emprender a individuación da súa familia de orixe para crecer plenamente. A separación psicolóxica é un proceso interno e non ten nada que ver coa separación xeográfica da súa familia de orixe. Regresa ao auténtico ti, construíndo o teu propio sólido sentido de ti e atopando ao teu propio pai interno que te nutre e reconforta. Entón, importa menos o que está a suceder ao seu redor. Sodes menos reactivos, máis obxectivos na observación das dinámicas familiares e máis conscientes das distorsións na "imaxe" da familia na que crecestes.

Cando traballas nisto e estás en sintonía contigo mesmo, tórnaste máis consciente de sintonizar emocionalmente cos demais e isto é o que "cura" a soidade. ¿Aínda te molesta que a túa familia non te "atope" ou que non pregunten por ti e polos teus sentimentos? Si, por suposto. Pero entón sabes que podes atopar outras persoas que poidan facer empatía; nutritivo, comprensivo e cres que podes buscalo.

Debido a que a individuación en nenos é atrofiada en familias narcisistas, esta é unha parte necesaria da recuperación para os nenos adultos destas familias. É aprender a formar parte e separarse ao mesmo tempo mantendo todo o seu sentido de si mesmo. Para ler máis sobre isto, vexa o capítulo once en ¿Será algunha vez suficiente? Sanar ás fillas de nais narcisistas.

Se atopaches a soidade nas vacacións e te sentías "invisible" para a túa propia familia, inicia agora o teu traballo de recuperación interna. Non cambiará eles , pero atoparás o teu paz dentro de ti. Finalmente fará que tamén busques a forza doutros que teñen o " factor de obtención "e que queren celebralo en toda a gloria que foi creado para ser o mesmo que compartes o mesmo por eles. Aquí é onde soa a verdadeira alegría no ano novo! E incluso o Feliz! Feliz! E o Ho! Ho! Ho! comeza a reflectir un significado diferente.

Recursos adicionais para a recuperación:

Sitio web do recurso: http://www.willieverbegoodenough.com

Libro: ¿Será algunha vez suficiente? Curando as fillas de nais narcisistas http://www.willieverbegoodenough.com/the-book-2/buy-the-book

Libro de audio: http://www.willieverbegoodenough.com/the-book-2/buy-the-book

Obradoiro: Curado das fillas das nais narcisistas Obradoiro virtual. Recuperación do traballo na privacidade do seu propio fogar, con presentacións de vídeo e tarefas escolares: http://www.willieverbegoodenough.com/workshop-overview-healing-the-daughters-of-narcissistic-mothers

Facebook: http://www.facebook.com/DrKarylMcBride

Twitter: http://twitter.com/karylmcbride

Intensivos de filla: Sesións individuais coa doutora Karyl McBride
http://www.willieverbegoodenough.com/resources/daughter-intensives

"É esta a túa nai?" Fai a enquisa: http://www.willieverbegoodenough.com/narcissistic- Mother