5 xeitos de tratar con persoas pasivas agresivas

Un comentario crítico cun gran sorriso.

Silencio cando ti sabe poden escoitarte.

“Pero non me dixeches que tiña que facelo iso camiño ".

As persoas pasivo-agresivas saben como poñerse debaixo da pel e pegar "LOL" despois non fai as cousas mellor.

Entón, se estás canso de insultar textos seguidos de "jk!" ou está farto de atopar notas aparentemente educadas pero obviamente enfadadas do teu compañeiro de habitación, estes consellos son para ti ... ao contrario algunhas xente que coñecemos (xa! ¿que fixen alí?).

A agresión pasiva, por definición, é a boa arte de enfadarse sen parecer enfadado.

É un remolino inseparable de café e nata de dous ingredientes: rabia e evitación.

A primeira, a rabia ou a molestia, a frustración e a irritación dos seus curmáns, sempre burbullan baixo a superficie. Pero intentar suprimir a rabia é como tratar de manter unha tapa nunha pota con auga fervendo. Finalmente, sairá un respiradero de vapor.

Ademais da hostilidade semioculta, o segundo ingrediente na agresión pasiva é a evitación. É un xeito de esquivar o conflito, non sentir rabia xenuína e evitar ter que ser directo nunha situación na que un se sente incapaz: tres vitorias que reforzan poderosamente o hábito de agresión pasiva.

No camiño, a maioría das persoas pasivo-agresivas aprenderon que non está ben estar enfadado ou molesto. Quizais se lles ensinou que o conflito ameaza e hai que evitar custe o que custe. Quizais lles ensinaron que ser "agradable" e non balance o barco é a única opción. Ou quizais sexa a súa forma de expresar a súa insatisfacción sen rebelión directa.

Entón, que facer cando a túa parella insiste nos dentes apertados: "Non estou tolo". Ou o teu adolescente di cun ollo: "Vaia, non me dixeches que quería que segase o céspede hoxe . " Ou o teu compañeiro de piso indica "Desabotei o desagüe" no pelo da bañeira que semella sospeitosamente o teu? Aquí tes 5 consellos para probar.

1. Mira se hai un patrón. A realidade é que todos somos humanos e todos temos os nosos días. Ás veces, un comentario ou un ollo sairán como un eructo errante.

Pero se é un patrón ou unha reacción por defecto cando as cousas se estresan, hai que tratar a agresión pasiva.

Dito isto, afrontalo frontalmente é precisamente o que a persoa pasivo-agresiva trata de evitar. As persoas pasivo-agresivas evitan conflitos como as cachas na beirarrúa. Pero entón o resentimento acumúlase e a súa ira escapa máis que o impermeable dun porco espiño. O que nos leva a ...

2. Deixa claro que é seguro falalo. As persoas pasivo-agresivas actúan como o fan porque teñen medo a como reaccionarás. Teñen medo de que lles berres, os rexeites, deixes de amalos ou reaccionas doutra forma dun xeito moito máis forte do que realmente farás.

É particularmente importante chamar o comportamento pasivo-agresivo no traballo. Os compañeiros pasivo-agresivos adoitan estar infelices ou inseguros no seu traballo. Pero en vez de marcar claramente un problema como algo que hai que abordar, os compañeiros de traballo pasivo-agresivos expresan o seu malestar creando obstáculos, perdendo tempo e, en xeral, facendo máis difícil o traballo de todos, por non dicir menos agradable.

Polo tanto, xa sexa no traballo ou na casa, deixe claro que prefire que alguén saque un problema á luz que deixalo asoballando. Criticamente, reforza isto sen reaccionar co mesmo que lles ten medo. Se sopras a parte superior, menosprezas ou calas a rabia doutro xeito, volverán á súa cuncha, coma un cangrexo ermitaño coas soas garras.

Agora, se intentas falalo pero aínda así negan a ira ou a insatisfacción ("Eu? Estou ben. Todo está ben." Ou "Perdoa que cheguei tarde, pero non vin ningún correo electrónico de recordatorio") de súpeto, vai a un nivel completamente diferente.

3. Para casos incurables, validalos ... Ás veces, a agresión pasiva está tan arraigada que se converte nun xeito predeterminado de tratar co mundo. Para os individuos crónicamente pasivos-agresivos, ademais de evitar a rabia, evitan a responsabilidade.

As persoas pasivo-agresivas fan isto para evitar ser expostos como un fracaso (ao cabo, se o can come os deberes, non se lles pode dar unha F) ou para evitar un traballo que pensan que son demasiado bos para ( cre que o é papá, dicíndome que pa a calzada?)

Non obstante se manifesta, cando a persoa pasivo-agresiva actúa á defensiva, convértense en vítimas. Isto pórte nun lugar difícil, porque non importa como o presentes, verán o teu intento de comunicarte e elevaranche unha desviación e unha escusa. "Que? Saquei as toallas da secadora tal e como me preguntaches, non me dixeches que tiña que facelo dobrar eles e apartalos ".

Polo tanto, empeza pola empatía. Recoñece a súa escusa, aínda que esteas a rodar os ollos internamente. Por que? É vital aliñarse con eles, porque traballar contra eles é escorregadizo no mellor dos casos, antagónico no peor. "Xa o pillo." "Entendo." "Escóitote." Deixa claro que traballas xuntos en equipo. Pero entón ...

4. Responsabilízaos. As persoas pasivo-agresivas compórtanse como o fan porque saen con el. Se obteñen un pase gratuíto porque o can comeu os deberes, podes apostar que mergullarán os deberes desta noite en salsa e farán que volva suceder.

Así que recoñece a súa situación, aliñate con eles, pero mantéñelos nas súas responsabilidades, aínda que (especialmente se!) Sería máis doado rescatalos ou facer o teu traballo ti mesmo.

Por exemplo, "O can comeu os deberes? Sinto moito que che pasase. Iso pasoume unhas cantas veces, fede. Aquí tes outro exemplar: podes entregalo mañá xunto cos deberes desta noite ".

En poucas palabras, hai recoñecemento e simpatía polo seu enfoque "ai de min", pero as normas non cambian. Paga a pena o inconveniente de facelo para botalo. “Comprendo que non fuches á tenda porque non recordabas o que che pedía que mercas. Pero aínda quedamos sen xabón e pasta de dentes, así que grazas por ir agora ".

5. E recompensalos cando sexan debidamente asertivos. Se a persoa pasiva-agresiva crónicamente tardante consegue presentarse a tempo, manifesta o verdadeiro pracer de estar presente. Non cun sarcástico "Encantado de verte a tempo por vez", senón cun gran sorriso e unha auténtica pregunta sobre o que están a facer esta fin de semana.

Do mesmo xeito, se alguén que adoita tardar completa unha tarefa a tempo, dálle os eloxios que desexa en segredo. “Ei, estás aquí no punto. Aprecio moito iso ".

Á fin e ao cabo, as persoas pasivo-agresivas, tan frustrantes como son, son coma todos os demais. Na súa base, só queren amor e aprobación. E aínda que seguro que dificultan superar os seus espiños, con algunhas estratexias sinxelas, podes axudalos a comportarse mellor ao teu redor, o que paga a pena perder correos electrónicos "recordatorios" pasivos-agresivos dignos de eek e enviados a todo o persoal. .

Imaxe de Facebook / LinkedIn: fizkes / Shutterstock